Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

 Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke – Jika anda salah satu pasien stroke yang telah pulang dari rumah sakit, tentu ini merupakan hal yang menyenangkan buat anda dan keluarga.

Tapi, perawatan ini tidak boleh berhenti sampai di sini saja. Untuk selanjutnya perawatan pasien menjadi tugas dan tanggung jawab pihak keluarga.Lalu bagaimanakah perawatan yang harus di lakukan untuk pasien yang terkena stroke setelah sampai di rumah.

Baca Juga : Tanaman Obat Herbal Untuk Penyakit Stroke Ringan

Beberapa hal di bahwa ini bisa anda lakukan ketika merawat pasien di rumah.

 1 .  Memberikan Dukungan 

Dukungan dan perhatian sangat di butuhkan oleh pasien, dukungan dan perhatian dari keluarga dapat mempercepat pulih nya pasien dari stroke. Misalnya, mengantarkan pasien ke rumah sakit sewaktu kontrol, mengingatkan kapan waktu makan obat, melibatkan mereka dalam aktivitas, dan sebagainya.

Pihak keluarga tidak boleh putus asa untuk memberikan dorongan dan semangat agar pasien memiliki kekuatan diri dalam untuk sembuh.

 2 .  Mendampingi  Beraktivitas

Alangkah lebih baik pihak keluarga senantiasa  mendampingi aktivitas pasien di mana pun dia berada. Terkadang pasien stroke mengalami kelumpuhan di bagian tubuh tertentu, misalnya di bagian tubuh kanan atau kiri.

karena keterbatasan inilah, pasien terkadang sangat memerlukan bantuan dari orang lain, ini akan membantu pasien dalam meningkatkan proses pemulihan.

 3 .  Melakukan Kontrol Tekanan Darah 

Tekanan darah harus benar di perhatikan, pasien tidak boleh memiliki tekanan darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, maka harus di cek secara rutin.

 4 .  Memperhatikan Lingkungan Rumah

Memperhatikan lingkungan  rumah merupakan hal penting juga untuk perawatan penderita pasca stroke ketika berada di dalam rumah.

Banyak hal yang harus di perhatikan, antara lain seperti uraian di bahwa ini :

 a . Menyediakan kamar tidur dan kamar mandi yang dekat.

 b . Pastikan  terdapat pegangan di kamar mandi yang di gunakan.

 c . Sediakan alat komunikasi jika di butuhkan, contohnya pena dan buku.

 d . Jika pasien mengalami kesulitan dalam berjalan, lebih baik menyediakan alat bantu.

Tapi perlu di ingat penggunaan alat bantu bagi pasien harus sesuai dengan kondisi pasien, misalnya, tongkat, tongkat yang di pilih  harus mempunyai ukuran yang tepat dan tinggi pasien tidak boleh terlalu tinggi atau pendek.

Berolahragalah lebih baik

Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

Olahraga berkontribusi untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah, tetapi itu juga berdiri sendiri sebagai peredam stroke independen.

Tujuan Anda: Berolahraga dengan intensitas sedang setidaknya lima hari seminggu.

Bagaimana cara mencapainya :

  • Jalan di sekitar lingkungan Anda setiap pagi setelah sarapan.
  • Mulai klub kebugaran dengan teman-teman.
  • Ketika Anda berolahraga, mencapai tingkat di mana Anda terengah-engah, tetapi Anda masih bisa bicara.
  • Ambil tangga alih-alih lift saat Anda bisa.
  • Jika Anda tidak memiliki 30 menit berturut-turut untuk berolahraga , hentikan menjadi 10 hingga 15 menit sesi beberapa kali setiap hari.

Berhenti merokok

Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

Merokok mempercepat pembentukan bekuan darah dalam beberapa cara yang berbeda. Ini mengental darah Anda, dan itu meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri. “Bersama dengan diet sehat dan olahraga teratur, berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling kuat yang akan membantu Anda mengurangi risiko stroke secara signifikan,” kata Dr. Rost.

Identifikasi stroke CEPAT

Terlalu banyak orang mengabaikan tanda-tanda stroke karena mereka mempertanyakan apakah gejala mereka nyata. “Rekomendasi saya adalah, jangan menunggu jika Anda memiliki gejala yang tidak biasa,” saran Dr. Rost. Dengarkan tubuh Anda dan percayalah pada naluri Anda. Jika ada sesuatu yang tidak aktif, dapatkan bantuan profesional segera. “

National Stroke Association telah menciptakan akronim yang mudah untuk membantu Anda mengingat, dan bertindak, tanda-tanda stroke. Gunting gambar ini dan poskan di kulkas Anda untuk referensi mudah.

Baca Juga : APA DAMPAK YANG MENGAKIBATKAN KEMATIAN AKIBAT STROKE

Posted by : Bebas stroke

Bagaimana Hidup Sehat Bersama Stroke

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.