Manfaat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Mencegah Stroke

Manfaat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Mencegah Stroke

Manfaat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Mencegah Stroke

Manfaat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Mencegah Stroke – Anggur hitam, yang dikenal karena warna beludru dan citarasa manisnya, hadir dengan nutrisi dan antioksidan .

Dengan kultivasi mereka sejak 6.000 hingga 8.000 tahun yang lalu, mereka dikatakan sebagai buah budidaya tertua di Timur Dekat dan Eropa, dan secara botanik dikenal sebagai Vitis vinifera.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung,pembekuan darah.

Baca Juga : Tanaman Obat Herbal Untuk Penyakit Stroke Ringan

Anggur sebagai Makanan Super

Buah anggur merah dan ungu, terutama anggur Concord, mengandung antioksidan tinggi, yang telah terbukti :

  • Lindungi dari penyakit jantung
  • Menghambat proliferasi sel dan kanker
  • Mengurangi pembentukan bekuan darah
  • Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
  • Mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal oksigen

Sayangnya, Anda mungkin tidak mengalami manfaat dengan hanya meningkatkan asupan anggur tanpa biji meja karena antioksidan anggur terutama ditemukan dalam biji dan kulit.

Ingin mendapat manfaat kesehatan tambahan? Makan buah anggur menyediakan serat makanan yang tidak akan Anda peroleh dari jus.

Manfaat Kesehatan Anggur Merah

Anggur merah lebih dari sekedar jus anggur yang telah menjadi alkohol, itu lebih terkonsentrasi setiap ons anggur.

Mengandung sekitar satu setengah ons anggur dan alkohol memperbesar polifenol, sehingga Anda mendapatkan lebih banyak antioksidan.

Selain itu, para peneliti percaya bahwa alkohol dalam anggur merah dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak antioksidan dari makanan yang Anda makan saat meminumnya.

Tapi, moderasi satu porsi 5-ons per hari untuk wanita, dua untuk pria adalah kuncinya, minum secukupnya dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke saat minum berlebihan dapat meningkatkan risiko Anda.

9 Manfaat Anggur Hitam Menakjubkan

Selain dinikmati sebagai buah atau salad, anggur hitam juga bisa dimasak dengan berbagai cara untuk membuat saus, selai, kompos, makanan pencuci mulut, dan banyak lagi.

Selain itu, ia memiliki beberapa manfaat luar biasa untuk kulit, rambut dan kesehatan secara keseluruhan.

1. Melindungi Jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Kardiovaskular Universitas Michigan menunjukkan bahwa asupan anggur hitam dapat melindungi seseorang terhadap kerusakan organ yang berhubungan dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang terjadi bersamaan, peningkatan tekanan darah, tingkat gula darah tinggi.

Kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang atau HDL rendah (kolesterol baik) dan peningkatan trigliserida darah.

Secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan Diabetes tipe 2, Resveratrol, senyawa yang ditemukan dalam anggur.

Dikenal untuk memudahkan aliran darah di pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Fitokimia hadir di dalamnya membantu mengurangi kerusakan otot-otot jantung dan juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga mencegah risiko serangan jantung dan penyakit cardio vascular lainnya.

2. Meningkatkan Penglihatan

Anggur hitam mengandung Lutein dan Zeaxanthin, yang merupakan karotenoid, yang diketahui membantu mempertahankan penglihatan yang baik.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diet yang mengandung buah anggur memberikan perlindungan yang signifikan dengan melindungi terhadap kerusakan oksidatif retina dan juga mencegah kebutaan.

3. Perkelahian Risiko Kanker

Anggur hitam menunjukkan sifat anti-mutagenik dan antioksidan yang sangat efektif dalam memerangi semua jenis kanker, termasuk kanker payudara.

Senyawa resveratrol adalah sumber kaya anti-oksidan dan unsur-unsur tertentu yang mampu menghancurkan sumber energi sel kanker.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Pusat Kanker Universitas Colorado menemukan bahwa resveratrol dapat membantu mencegah kanker kepala dan leher yang berhubungan dengan alkohol juga.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Anggur berfungsi sebagai agen pelindung otak; itu meningkatkan memori dan konsentrasi dan meningkatkan kesehatan otak Anda.

Karena kehadiran riboflavin, itu bermanfaat bagi orang yang menderita migrain. Resveratrol, ditemukan dalam anggur dapat mengurangi tingkat peptida amyloidal-beta pada pasien penyakit Alzheimer.

5. Mencegah Risiko Diabetes

Anggur hitam juga efektif dalam pencegahan diabetes, Mereka dikenal untuk meningkatkan regulasi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Pterostilbene adalah senyawa hadir dalam anggur yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Anggur hitam memiliki nilai indeks glikemik rendah (GI) berkisar dari sekitar 43 hingga 53, yang mempromosikan keseimbangan gula darah yang lebih baik.

Hal yang perlu diperhatikan: jumlah yang lebih kecil harus dikonsumsi untuk manfaat kesehatan.

6. Rambut Sehat

Minyak biji anggur hitam mengandung antioksidan dan vitamin E yang membantu sirkulasi darah yang lebih baik di kulit kepala.

Membalikkan kerontokan rambut yang berlebihan, rambut bercabang dan rambut beruban yang terlalu dini.

Minyak anggur juga dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara keseluruhan.

7. Peningkat Kekebalan

Buah anggur hitam kaya akan vitamin C, K dan A bersama dengan flavonoid dan mineral, dan dengan demikian dikatakan membantu dalam meningkatkan kekebalan seseorang.

Mereka juga kaya gula dan asam organik yang membantu dalam mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mengobati masalah ginjal.

8. Kulit Sehat

Antioksidan hadir dalam anggur hitam seperti proanthocyanidins dan resveratrol memberikan perlindungan terhadap sinar ultraviolet yang berbahaya.

Mereka juga membantu mengurangi bintik-bintik gelap dan keriput . Kandungan vitamin C dari anggur ini memastikan peremajaan sel-sel kulit sementara Vitamin E yang ada di dalamnya menjamin kelembaban di kulit.

Anggur hitam dikenal untuk meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengarah ke kulit yang sehat dan bersinar.

9. Mencegah Tulang Keropos

Sebuah tim peneliti dari Denmark meneliti efek yang dapat dilakukan resveratrol pada pria dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik meningkatkan risiko mengembangkan penyakit jantung, stroke dan diabetes, dan telah dikaitkan dengan peradangan tingkat rendah yang dapat menyebabkan keropos tulang .

Sindrom metabolik juga dikaitkan dengan perkembangan osteoporosis, Tim menemukan bahwa resveratrol meningkatkan kepadatan tulang tulang belakang pada pria dengan sindrom metabolik.

Menjelang akhir percobaan, terlihat bahwa pria yang mengambil dosis tertinggi senyawa – 500 mg – memiliki peningkatan 2,6 persen dalam kepadatan mineral tulang tulang belakang tulang belakang lumbal mereka dibandingkan dengan peserta lain.

Pilihan Terbaik untuk Anda

Meskipun anggur merah memiliki konsentrasi antioksidan tertinggi, itu bukan pilihan terbaik untuk semua orang.

Untuk rekomendasi terbaik, pastikan untuk mendiskusikan manfaat antioksidan dari buah anggur dengan dokter Anda.

Baca Juga : Manfaat Buah Manggis Untuk Penyakit Stroke? Kesehatan Tubuh

Posted by : Bebas Stroke

Manfaat Luar Biasa Buah Anggur Untuk Mencegah Stroke